Очень часто может случиться так, что необходима срочная помощь нашему здоровью. В домашних условиях существует много опасностей для самочувствия человека, например, ожог, порез, потеря сознания или спазмы, а также головная и зубная боль. […]
Врач этой специальности наиболее востребован. Он ведет прием пациентов с расстройствами органов мочеполовой сферы. […]
Боль в горле способна доставить большой дискомфорт всем без исключения, особенно детям. Больное горло – это воспаление слизистой глотки или гортани, а также миндалин, и оно может быть как следствием, так и симптомом различных заболеваний, поэтому своевременная диагностика и лечение очень важны. […]
Сейчас многие знают о таких паразитах хламидиях, которые вызывают такое заболевание, как хламидиоз. Женщины в таких ситуациях проходят лечение у гинеколога, а мужчины у уролога. При этом поражаются мочеполовые органы также может возникнуть конъюнктивит, а ещё при этом поражаются суставы. И в таких случаях невозможно обойтись без врача-артролога. […]
Черепно-мозговая травма-это травма мозга, полученная вследствие нанесения механической силы в область головы, при этом повреждаются кости черепа и непосредственно вещество мозга. Во время боевых действий основной причиной возникновения травм такого рода являлись взрывы и огнестрельное оружие. После нанесенья удара по черепной коробке, в мозговой ткани происходят определенные изменения. […]
Гастроптоз-это смещение желудка с привычного места. Если заболевание не врожденное, то причиной его возникновения может стать ослабление мышц брюшной стенки живота. […]
Вы можете почувствовать усталость в ногах, если ходите весь день в обуви на каблуках или при стоячем образе жизни. Когда приближается вечер, то на нижних конечностях образуются отеки, они ноют и гудят. Даже, если не прогуливаться, а сидеть долгое время, не меняя позы, то это может вызвать застойные явления в венах и суставах. Применение простого водного массажа поможет справиться с этой неприятностью. При использовании контрастного душа по утрам и вечерам, можно помочь мышцам расслабиться и закалиться. Когда стоите под душем, то направьте струю на ноги, при этом изменяйте температуру воды. Водите душем по ногам вверх и вниз, по окончании включите холодную воду и помассируйте немного ею.
Употребление овощей и фруктов поможет выгнать излишки воды из организма, а также облегчают работу соединительных тканей и сосудов. Для этого прекрасно подходят арбузы, виноград и огурцы. Желательно ввести их в ежедневный рацион питания, лучше, если они будут свежими. В холодный период помогут курага и инжир, они также прекрасно справляются с этой проблемой.
Чтобы усилить кровообращение в нижних конечностях и вывести шлаки, следует использовать соленую ванночку. Налейте 5-10 л воды, ее нужно брать теплую, и насыпьте в нее пару больших ложек соли, лучше подходит морская. Перемешайте воду, пока соль полностью не растворится. Опустив ноги в ванночку, подержите их там 10-20 минут, после чего протрите конечности так, чтобы они были полностью сухими.
Можно использовать комплекс упражнений для того, чтобы снять усталость ног. Лежа на животе, подогните ноги в коленях, и, по очереди, поднимайте их вверх. После этого, сгибая и разгибая конечности, произведите несколько движений. Теперь переместитесь на стул и болтайте ногами.
Кроме этого, пару минут в день выполняйте такое упражнение: поднимайтесь на носки и опускайтесь. Это поможет венам доставить кровь к сердечным мышцам и укрепить мускулатуру голени, что, несомненно, сделает ваши ножки более привлекательными.
Проведение массажа, отлично помогает снять усталость ног после длительного и утомительного дня, проведенного в бесконечной суете. Приобретите специальный гель, который поможет в этом вопросе, например, с экстрактом красного винограда и конским каштаном. Такого рода гели способны укрепить венозные сосуды, снять отечности и приятно охладить кожные покровы.
Можно воспользоваться и народными методами, к примеру, обернуть ноги лопухом. Однако это подходит лишь для летнего периода, поскольку произрастание лопуха происходит именно в теплое время. Сорвав несколько больших листьев и промыв их под проточной водой, приложите их к ногам и оберните вокруг. Оставьте на полчаса. Такая процедура может проводиться не единожды за день.
Ну и пара советов. Не стоит без надобности надевать высокие каблуки и совершать в них утомительные прогулки. Легкая и удобная обувь станет лучшим решением для сохранения легкости походки, а также красоты и здоровья ваших ног.
Очень часто детские игры, безобидные драки и занятия некоторого характера заканчиваются травмами разного характера и разной степени тяжести. Нередко причиной таких травм становятся падения с высоты и занятия экстремальными видами спорта. […]
Каждый человек желает оставаться в отличной физической форме настолько долго, как продлится его жизнь. Немаловажную роль в этом процессе играют крепкие и здоровые кости. Мало кто в юности думает о своём здоровье, приходит зрелость, а вместе с ней и самые разные проблемы со здоровьем. Плотность ваших костей уменьшается по одной или нескольким причинам из этого списка: постоянные запредельные физические нагрузки, заболевания, образ жизни без движения, беременность или кормление грудью, превышающий норму вес.
Укрепить прочность ваших костей сможет один из ниже написанных способов.
Солнце является родником энергии для ваших костей. В то время что вы проводите на свежем воздухе во время солнечной погоды, в организме от солнечного света вырабатывается важнейший из витаминов, оказывающий неоценимую помощь в усвоении остальных витаминов – витамин D. Для того чтобы по собственной воле не препятствовать его выработке – не переохлаждайтесь, чаще ходите в сауну или ванну и старайтесь избегать сквозняков.
В том случае если вы обладаете сильными мышцами – вы обладаете и сильными костями. Постоянная физическая нагрузка, вот что для этого необходимо. Обмен кальция приходит в норму и кровообращение вашего организма улучшается. Все без исключения физические нагрузки оказывают вашей костной системе немалую пользу, даже элементарные упражнения, если присутствует постоянная периодичность, в рекордные сроки укрепят тонус ваших мышц и костей. Турник, лёгкая атлетика, плаванье – вам подойдёт любой из этих видов спорта. Основное – не становитесь фанатиком. Хочу заметить, что плаванье – это полезнейший вид спорта из-за того, что все группы мышц в нём работают.
Костная система основывается на фундаменте из кальция. Откуда же нам его взять? Молочные продукты: сыр, творог, кефир и йогурт предоставляют его нашему организму. Гораздо меньше его содержание в таких овощах как морковь, капуста, шпинат, петрушка и броколли. Особенно им богаты овощи зелёного и оранжевого цвета. К сожалению данные продукты не могут конкурировать с молочными продуктами из-за того, что витамины из них неважно усваиваются без масел и жиров. Кальций очень плохо усваивается без фосфора, так же как и фосфор без кальция, по этому различные морепродукты, яйца, печень, инжир, абрикос и чернослив придут вам на помощь. Кроме кальция эти продукты также богаты цинком, медью, витаминами К и С, железом, марганцем, фтором и медью. Костный и мясной бульоны из животного мяса – это основной источник натурального коллагена. В принципе для нашего организма полезно всё, но чтобы не вышло как в пословице на счёт калечения, есть в разумных мерах нужно всё. Однако отрицательное влияние на костную систему оказывают рафинированный сахар, газированные напитки, промышленные соусы, белый хлеб, спагетти, соль и мясо. Стоит задуматься о компенсации этих продуктов полезными и есть их поменьше.
Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как детские капризы перед сном. Причин этому может быть много. Возможно, у малыша режутся зубки или болит животик, а может в комнате просто слишком холодно или душно, может он неудобно лежит, или ему мешает свет, или телевизор. Хуже, если беспокойство вызвано физическим недомоганием. Это может быть как обыкновенная простуда, так и внутричерепное давление. В любом случаи, если укладывание малыша регулярно вызывает слёзы и капризы, стоит обратиться к врачу. […]
