Американская диета кима протасова считается самой популярной во всем мире. Её появление обусловлено тем, что американцы массово столкнулись с проблемой ожирения. Такая диета изначально стала востребованной в самих Соединенных Штатах, а уже потом распространилась и на всю Европу. Люди, у которых имеются проблемы с избыточным весом, придерживаются именно этой диеты. Она помогает им добиться желаемых результатов. Самое удивительное, что методика этой диеты достаточно проста и строго не ограничивает употребления каких-то определённых продуктов питания. Потреблять можно все, то только каждому продукты отведено конкретное время. Если перевести название этой диеты с английского (Dinner Cancelling), то получится что-то типа “ужин минус”. Именно этот прием пищи и является ключевым моментом всей диеты. Вам придется совсем исключить ужин из своего режима дня. Понятное дело, что первое время вам будет очень тяжело. Но этот период пройдет. Зато сколько плюсов в итоге. Первое и самое главное – это избавление от ненавистных лишних килограмм. Во-вторых, вы экономите свои деньги, ведь продуктов нужно будет покупать меньше. И наконец – балуйте себя всем, чем хотите, но ровно до того момента, пока не наступит вечер. И не забывайте о том, что лишний весь – это та же самая болезнь. Получается, что его отсутствие приравниваются к здоровью.
Бытует мнение, что такую диету будет сложно придерживаться тем, кто привык поздно встает, а по ночам вообще не спит. На самом деле это не совсем так. Если завтрак у вас позже, значит и ужин немного переноситься. Американская диета сводится к четырем простым правилам. Ваш организм должен получать за день все необходимые витамины. Старайтесь употреблять только свежие продукты. И придется вычеркнуть из своего меню такую опасную для вашего организма жирную пищу. И пейте побольше воды. Выходит, что ваш день будет выглядеть следующим образом – на завтрак можно всё, а вот в обед надо поесть так, чтобы энергии хватило до завтрака на следующий день.
Если вы решили придерживаться диеты “ужин минус”, не доводите свой организм до истощения, в погоне за быстрым результатом. Если вес быстро ушел, то он также быстро и вернется. Все происходит в свой время. Повторите и запомните, что необходимо употреблять исключительно свежие продукты. Читайте состав, чтобы не травить собственный организм всякой химией и красителями. От них никакой пользы, только вред.
