Следим за здоровьем глаз
Общепринятое мнение о том, что глаза – зеркало души, обязывает нас заботиться и ухаживать за ними особенно тщательно. Мысли, эмоции, самые потаенные уголки нашей души не могут спрятаться в глубине глаз. Нет на свете человека, который бы не испытал на себе хоть раз восторженный, заигрывающий или пронзительный взгляд. Мы в совершенстве овладели искусством выражения наших мыслей с помощью глаз. Ни одна наша эмоция не остается без отражения у нас в глазах. Глаза – один из наиболее чувствительных и уязвимых участков нашего тела. О том, как правильно ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз рассказывается в статье!
Если вы хотите, как можно дольше не видеть морщинок вокруг глаз, а главное сохранить ясность взгляда и здоровье глаз, помните о том, что им нужен отдельный, особенный уход.
Избегайте ветра и яркого освещения, как солнечного, так и искусственного. Приучите себя носить солнцезащитные очки. Выбирая их, ориентируйтесь не только на их внешний вид, но и на способность защитить от ультрафиолетовых лучей и вредного излучения. Таким образом вы защитите глаза от вредного воздействия.
Помните о том, как в детстве родители не разрешали вам читать лежа в кровати? Они были правы, потому что читать лежа – вредно. Это не только максимально неудобный угол для восприятия текста, но и огромная нагрузка на глаза, которые и без того напряжены во время чтения.
Работая за компьютером, не забывайте о регулярных перерывах. Делать их нужно каждые полчаса. Снять напряжение с глаз поможет незатейливая зарядка: концентрируйте взгляд на предмете, расположенном рядом с вами, чередуя его с предметом, стоящим вдалеке или массажер для глаз yamaguchi axiom eye.
Контрастное умывание прохладной водой не только утром, но и вечером поможет при утомлении глаз, после прогулки в ветреную или пыльную погоду.
Помните о том, что ваше рабочее место должно быть достаточно освещено.
Если вы ходите в очках, старайтесь не носить их все время.
По возможности избегайте резких перепадов температуры, так как это вредно для глаз.
Не приступайте к работе или чтению сразу, как только пришли с улицы, особенно в холодную и ветреную погоду, не садитесь за компьютер, придя домой или на работу. Дайте глазам несколько минут привыкнуть к особенностям освещения.
