Плавание спасает здоровье

Спорим, многие не задумывались, почему многих детей, у которых больная спина отправляют на лечебную физкультуру и на плавание. И почему, спустя время все проблемы со спиной, которые раньше не решались, вдруг решились сами собой.

Многие эксперты утверждают, что плавание наиболее полезный и один из самых безопасных, со стороны потенциального вреда и ущерба для организма, видов спорта.

Так в чем же секрет, почему плавание настолько популярно, что врачи-хирурги и терапевты рекомендуют всем, от большого до маленького, от молодого до пожилого, хотя бы один раз в неделю посещать бассейн.

Дело все в том, что при плавании сначала мышцы расслабляются, что позволяет снизить нагрузку не только на весь позвоночник, но и на другие части тела также.

Вторым аспектом является тот факт, что во время плавания мышцы растягиваются, позвоночник выпрямляется, усилие и давление на отдельные позвонки и хрящи отсутствуют.Так почему же один из самых безопасных видов спорта? Прелесть плавания заключается не только в его целебных свойствах, но и в том, что усилия так такового нет. Единственный ущерб, который можно нанести себе, это если не правильно прыгнуть, ну или если не уметь плавать.В остальных случаях, нагрузки на органы и на организм в целом минимальный, при этом мышцы поддерживаются в тонусе, если вы конечно не занимаетесь профессионально, также развивается правильное дыхание и расширяется объём легких.Также многие травматологи считаю, что для многих спортсменов-профессионалов плавание является наилучшим способом для реабилитации. Все это позволяет утверждать, что плавание это не просто спорт, это целый реабилитационный комплекс, который позволяет в значительной степени подправить организм, а также разобраться с такими проблемами как искревление позвоночника, благодаря развитию и поддержке спинных мышц, а также такие случаи как лечение грыжи позвоночника без операции и т.д.

Все это, склоняет многих родителей отдавать своего ребенка именно на плавание, ведь риск получить травму минимальный, а пользы намного-намного больше.

Так что же такое плавание? Спорт, культура жизни или все-таки комплекс упражнений для восстановления организма? Это все сразу, здесь есть упражнения, которые требуют нагрузки на различные группы мышц, позволяя их развивать, это и культура жизни, так как в бассейне существуют свои отдельные правила, которых должны придерживаться все, это и комплекс упражнений, который способствуют не только восстановлению организма, но также и его укрепления.