Храп: причины храпа, лечение
Природа создала не идеального человека. Он рождается с не нужным для него, аппендиксом. У него растут лишние волосы. Ещё он храпит во сне, создавая опасную мелодию.
Причина храпа: Во время сна органы человека отдыхают. Мозг тоже отдыхает и ослабевает контроль. Мышцы ослабевает, язык уменьшает вход в гортань. Дыхание ненадолго приостанавливается. Органам не хватает воздуха. Они протестуют, посылают сигнал головному мозгу. Тот просыпается, и при вдыхании большого вдоха, издаются неприятные звуки. Таких остановок довольно много. Общее прекращение дыхания до трёх часов.
Опасность храпа
Храп мешает окружающим. Мелодия, им издаваемая, не из приятных. А для самого храпуна он представляет опасность. Остановки в дыхании медики называют апноэ. Учёные, изучавшие причины сна, предупреждают развитие у храпуна гипоксии сердца, мозга, почек. Недостаток кислорода ночью вызывает дневную усталость, рассеянности внимания. Может развиться импотенция, нейроэндокринные заболевания, нарушению сердечного ритма, ишемии мозга и даже смерти во сне.
Статистика храпунов
Мужчины храпят в восемь раз чаще, чем женщины. Прогестерон, женский половой гормон, помогает женщине правильно дышать. Болеют апноэ в основном здоровые мужчины 30-40 лет. Это примерно 40 % планеты. К ним вливаются новые порастающие мужчины. Ряды храпунов пополняют любящие есть жаренного, спиртного и курящие мужчины. А так же трудоголики, которые забывают придерживаться здорового образа жизни. Храп уменьшают жизнь человека на 7-10 лет.
СПАС –терапия
Необходимо выяснить является ли храп безвредным или это опасное заболевание. Провести обследование можно в домашних условиях. Храпуну необходимо спать с датчиком на рук. Он регистрирует ваше дыхание, ваш организм во время сна. На другой день специалисты знакомятся с данными и дают рекомендации. Чаще всего это СРАР –терапия. Она нормализует сон храпуна. Устройство представляет собой маленький компрессор, который через гибкую трубочку подаёт воздух прямо в лёгкие.
Пластика нёба
При таком способе лазером обжигают нёбо. Часть нёба прижигается, его подвижность уменьшается. Нёбный язычок, причина храпа, удаляется. Удаляют аппендикс, чтобы не было приступов аппендицита. Удаляют нёбный язычок для устранения храпа.
Профилактика храпа
- 1. Снижение веса облегчит дыхание.
- 2. Спать лучше на правом боку на ортопедической подушке.
- 3. Не пить спиртное за 2-3 часа до сна.
- 4. Отказаться от седативных препаратов.
- 5. Прекратить курение.
- 6. Принимать капли на основе эфирных масел. Они уменьшают сухость и звук.
Ротовой аппликатор
Аппликаторы подразделяются на два вида. Первый похож на загубник, как у боксёра, немного выдвигающий нижнюю челюсть. Второй напоминает детскую соску, помогающую держать язык за зубами. При таком положении язык остаётся не подвижным. Если, не понравиться<<соска>>, то можно использовать пружинящие наклейки
