Правила здорового позвоночника
Во время занятия спортом нужно обязательно следить за своим телом, в том числе больше времени уделять позвоночнику, а также знать правила здорового позвоночника и помнить о них. Так как из-за нагрузок можно получить некоторые травмы, или сорвать позвоночник. – Нельзя приступать к упражнениям с большим весом, не сделав какую-нибудь зарядку для разогрева и растянутости мышц. […]