Антиоксидантные продукты

Приоритетные антиоксидантные продукты
1. Красная фасоль
2. Черника
3. Красная фасоль Кидни
4. Фасоль пинто
5. Голубика
6. Клюква
7. Артишок
8. Ежевика
9. Чернослив
10.Малина
11.Клубника
12.Яблоки сорта «Ред делишес»
13.Яблоки «Гренни»
14.Орех пекан
15.Черешня
Вот самые важные антиоксидантные продукты. Я составила приоритетные продукты от 1 до 15 по мере убывания содержания в них антиоксидантов. Первый с самым большим содержанием антиоксидантов, пятнадцатый с самым меньшим количеством антиоксидантов из этого списка. Но даже пятнадцатый продукт содержит высокое количество антиоксидантов по сравнению с другими продуктами. Все эти продукты добавят значительное количество антиоксидантов в ваш рацион. Итак, красная фасоль, черника, красная фасоль кидни, фасоль пинто, голубика, клюква, артишок, ежевика, чернослив, малина, клубника, яблоки сорта «Ред делишес»… Для любителей яблок, хочу заметить. Как вы знаете, клубника ещѐ и прекрасное средство для отбеливания зубов, да ещѐ содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают содержать зубы здоровыми и сильными. Вы получаете двойной эффект! Так вот те же самые свойства и у яблок! У них прекрасные очищающие свойства, а антиоксиданты, содержащиеся в яблоках необходимы для здоровья зубов. Можно также есть яблоки сорта «Гренни». Итак, многие из этих продуктов, которые я включила в список для вас, очень полезные, потому что в их состав входят антиоксиданты, минералы и витамины поддерживают здоровье зубов и общее здоровье организма. Поэтому включите их в свой рацион. Я научу вас, как отбеливать зубы, но вы сможете достигнуть большего эффекта, если эти продукты будут в вашем рационе. Вы будете чувствовать себя намного лучше. Я сама заметила огромные перемены, которые произошли в моей жизни с тех пор как я перешла от нездоровой пиши к рациону с более полезной пищей. Сейчас я ем около 30% сырой органической пищи, на самом деле даже может быть до 50% сырых органических фруктов и овощей. В остальные 50% входят – иногда мясо, органическое мясо, иногда, немного перца, поскольку он стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в организме. Итак, вы будете чувствовать себя лучше, и ваши зубы будут более сильными, здоровыми и белыми. Списки всех продуктов я включила в указатель ресурсов. Они важны для зубов и для здоровья.