Невроз навязчивых состояний
Наверняка каждому, хотя бы раз в жизни в голову приходила мысль: „Закрыл ли я дверь на ключ? “ или „Не забыл ли я выключить утюг? “ И в этом нет ничего страшного, если это не повторяется слишком часто и не доставляет вам неудобства.
Однако, у людей с определённым складом характера, нерешительных, мнительных и неуверенных в себе, такое состояние может перейти в болезнь.
Невроз, основой которого является временное, обратимое нарушение психики. Обусловлено оно перенапряжением основных нервных процессов — возбуждения и торможения. Возникает в основном в определённых травмирующих ситуациях. Например, тревожный, мнительный человек переживает, не ошибся ли он на работе. В тоже время начальник отчитывает его за не вовремя сданный отчёт или какую-то незначительную ошибку. Человек начинает зацикливаться на этой проблеме. И вскоре это просто не даёт ему спокойно жить. Качество его жизни ухудшается. А если есть ещё какие-то страхи, вскоре жизнь его станет просто невыносимой.
Такие люди часто критично относятся к своим страхам, пытаются их преодолеть. Они ищут помощи, но не знают куда им обратиться с такой деликатной проблемой.
Не стоит стесняться обратиться к специалисту, в данном случае это психотерапевт. Только с его помощью возможно избавиться от навязчивых страхов или действий. Грамотный врач наверняка подскажет, как преодолеть вашу проблему. Если понадобиться, подберёт необходимый курс лечения.
Но сам больной тоже должен помочь себе выйти из этого состояния. Во-первых, необходимо постараться чем-то занять себя. Возможно это новое хобби: бальные танцы или изучение английского языка. Во-вторых, постараться убедить себя, что это временные трудности и они обязательно закончатся (ведь это правда). В-третьих, устранить травмирующий фактор. Взять небольшой отпуск, если это связано с работой, или перестать общаться с людьми, которые усугубляют ваше состояние.
Идеальный вариант: заняться новым видом спорта. Вы не только сможете отвлечься от плохих мыслей, но и приведёте себя в отличную форму.
Казалось бы, хороший вариант, найти братьев по несчастью, и дни напролёт обсуждать свои недуги. Делать этого не стоит. Являясь мнительным и впечатлительным человеком, вы легко можете перенести чужие страхи на свой счёт. Общайтесь лучше с позитивными и уверенными в себе людьми. Так незаметно для себя, вы возьмёте на вооружение их модель поведения.
Не отчаивайтесь, любите себя и верьте в успех.
