Что вредит зубам

Избегайте того, что может повредить ваши зубы!
Фторированная вода – вместо неѐ ключевая или очищенная вода Фторированная зубная паста – вместо неѐ используйте порошок из ниим или зубное мыло. Кислотная пища – искусственная пища и пища, подвергнутая обработке.
– Сода
– Сахар
– Легкие закуски, подвергнутые обработке
– Конфеты
– Мороженое и т.д.
Избегайте того, что может повредить ваши зубы! Я узнала очень интересную вещь, что зубы, это совсем не то же самое, что кости. Они не что-то мертвое, в действительности ваши зубы живые. Они дышат. Они ведут себя как живые! Им необходимы минералы, питательные вещества, чтобы они были здоровыми и сильными. Мы думаем о своих зубах, и я также думала, пока не узнала, что зубы это как кости, только во рту и всѐ такое. Но в процессе этого курса, я надеюсь, что вы поймѐте, что чем больше вы заботитесь о зубах и следуете советам, тем зубы будут менее чувствительными и дольше будут белыми и сильными. Избегайте того, что может повредить ваши зубы, эмаль зубов, которая является защитным покрытием, защитным слоем зубов.
Сначала о фторировании. Фторировании воды и зубной пасты. Прежде всего, большинство людей ежедневно вступают в контакт со фторированной водой, когда пьют или, когда принимают душ. Но особенно, когда пьют, контакта с водой в душе можно избежать. Для питьевой воды должен быть обязательно фильтр. Лучше же всего, если у вас будет очищенная вода и для питья и для душа. Но вы не сможете полностью избежать контакта с фторидом. Некоторое количество фторида находится в поверхности головки зуба, а фторид кальция в коронке зуба. В небольших количествах фторид не повредит, но в значительных количествах он токсичен и может нанести вред. Итак, пейте ключевую или очищенную воду, приобретите очистители воды, покупайте ключевую воду, если можете, приобретите также очиститель воды для душа. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше, потому что чистая вода будет работать на вас каждый день и поможет поддерживать зубы здоровыми, белыми. Вы будете пить чистую воду, и чувствовать себя лучше. Перейдите на нефторированную воду, как для питья, так и для душа. И
второе, пейте каждый день 50% воды в унциях (1 унция = 28 мл) от веса вашего тела (измеренного в фунтах, 1 фунт= 0,45 кг). Если вы весите 100 фунтов (45 кг), то пейте 50 унций воды (1,4 л) ежедневно, если 150 фунтов (67,5 кг) пейте 75 унций (2,1 л), если вы весите 200 фунтов (90 кг), вам нужно пить 100 унций (2,8 л) каждый день. Но нужно заметить, что если вы живете там, где климат теплый или в теплое время года, воды нужно пить больше. А также, если вы занимались физическими упражнениями, то воды также потребуется больше. Эти два фактора играют роль в водообмене. 50% – это, то минимальное количество воды, которое требуется вашему телу, для оптимального функционирования, для поддержания здоровья. Как я уже сказала, погодные условия и физические нагрузки вносят изменения и доводят необходимость воды до 60% от веса тела или иногда, если просто тепло до 55%. Я бы сказала от 55 до 60%, если данные факторы присутствуют, даже в промежутке от 55 до 65%, но для нормальных условий 50%.
Следующий фактор, который может навредить вашим зубам – это фторированная зубная паста. 99 из 100 паст фторированные. Постарайтесь избегать таких паст, это не что-то полезное, а наоборот может принести вред. То же самое, как и с водой, они могут быть токсичными, а это приводит к пигментации зубов, что ослабляет эмаль и может вызвать разрушение зубов. Для предотвращения подобных эффектов вместо пасты используйте порошок из ниим – органический порошок из ниим и зубное мыло, они занесены в указатель ресурсов. Там вы найдете ссылки на все средства, которые я рекомендую.
Следующее – это кислотная пища. Кислотная пища – это искусственная пища и пища, подвергнутая обработке. Тема актуальна для всех стран. Это такие продукты как: сода, сахар, легкие закуски, подвергнутые обработке, чипсы, крекеры, печенье, пончики, пирожные, шоколадные пирожные с орехами, и все подобные перекусы. Все они могут быть и
органическими. Вы можете купить органическое печенье, органические шоколадные пирожные с орехами. Итак, если вы хотите, что-то из подобных продуктов, лучше купить их органический вариант. Но избегайте неорганических продуктов, потому что они губительно влияют на зубы, на эмаль, из-за сахара содержащихся в них. Сахар, вызывает истончение эмали зубов. Конфеты, сахар вызывают образование кислоты во рту, которая разрушает зубы. Мороженое, также из-за сахара. Итак, избегайте таких продуктов как можно чаще.
Продолжаем в следующей статье…