Вы находитесь здесь: Главная > Беременность > Как родить здорового малыша?

Как родить здорового малыша?

Сегодня все большей популярности набирает продуманная подготовка к беременности и каждый родитель задается вопросом “Как родить здорового малыша?”. Такого принципа рекомендуют придерживаться в каждом кабинете планирования семьи, куда будущие родители непременно должны регулярно обращаться. Смысл подготовки заключается в создании наиболее благоприятных для вашего будущего малыша условий развития и появления на свет.

Один из самых главных факторов, который имеет наибольшее влияние на всю ситуацию – беременность обязательно должна быть желанной. Семейная пара должна осознавать всю ответственность такого шага, а будущей маме необходимо быть готовой не только психологически, но и физически. Ведь это одно из самых главных событий в ее жизни.

Давайте более подробно поговорим об основных правилах и рекомендациях, которые помогут малышу родиться здоровеньким, а мамочку уберегут от осложнений, разочарований и слез.

С чего все начинается?

1. Прежде всего, нужно определиться с желаемой датой родов. Естественно, что точную дату никто вычислить не сможет, но хотя бы со временем года нужно определиться. Это необходимо, чтобы обозначить примерное время начала подготовки к родам, а именно, за пять-шесть месяцев до планируемого зачатия. Это относительно недолгое время необходимо для нормализации вашего привычного образа жизни, а также прохождения необходимого медицинского обследования. За это время потребуется пересмотреть и подкорректировать свое меню, и полностью забыть о вредных привычках. Причем делать все это нужно рука об руку с будущим папой малыша, так как его здоровье также очень важно!

2. Теперь пройтись по врачам. Причем ко многим желательно ходить вместе с мужем. Важно посещение терапевта, общеклинические лабораторные исследования, анализ крови на определение групповой принадлежности и резуса, исследование систем органов и их работы. Посетить необходимо и стоматологический кабинет – в зубах ведь постоянно живет инфекция. Если у вас или у вашего мужа есть проблемы со здоровьем, необходимо добиться стойкой ремиссии всех хронических заболеваний, тщательно при этом проанализировав вместе с врачом перечень принимаемых препаратов.

3. Специализированное обследование у гинеколога – это решающий все этап. Здесь потребуются и специальные исследования на воспалительные и инфекционные процессы, которые могут очень осложнить беременность. Заранее следует прекратить принимать оральные контрацептивы, удалить все маточные средства контрацепции с УЗИ-контролем.

Как изменить образ жизни?

Убрать все лишнее и вредное раз и желательно навсегда – это первый и зачастую самый сложный шаг молодых родителей. Придется забыть, что такое алкогольные напитки и сигареты. Не следует чрезмерно увлекаться употреблением чая и кофе. Питание стоит максимально приблизить к идеально полному и сбалансированному. Если вы получите разрешения врача, то возможно, за три месяца до беременности начнете принимать фолиевую кислоту. Не следует употреблять продукты и напитки с ароматизаторами, красителями и любыми другими ненатуральными добавками.

Добавьте в повседневную жизнь активности. Например, лучшее начало утра – зарядка. Неплохо будет часто и подолгу гулять. Это поможет вам физически подготовиться к родам, ведь от «спортивности» организма тоже многое зависит.

О психическом и нервном благополучии также необходимо позаботиться. Старайтесь оградить себя и своего супруга от стрессов и негатива, наполните жизнь положительной энергией и яркими впечатлениями.

Если вы и особенно ваш муж относитесь к любителям обдать себя паром (посидеть в бане или сауне), то придется потерпеть, так как это необходимо для нормального созревания здоровых половых клеток. А это, на секундочку, 90% успешного зачатия и развития здорового малыша!

Об интимном

Верите вы или нет, но для успешного зачатия существует несколько правил эффективного секса. У здоровой пары, при условии незащищенного секса хотя бы два раза в неделю, зачатие должно произойти в течение года. Да-да, иногда и целого года! Если этого так и не случилось, надо искать неполадки, заново пройтись по всем врачам. Для оплодотворения необходимо слияние сперматозоида из эякулята мужчины с готовой к зачатию яйцеклеткой, которая находится в стадии овуляции. Как ни прискорбно, но это бывает лишь день-два в месяц. Отсюда и вывод, что иногда придется и постараться, чтобы беременность случилась. Вот несколько действенных советов:

  • Перерыв между сексом должен составить около трех суток, это время необходимо для созревания готовых к оплодотворению сперматозоидов в достаточном количестве.
  • После секса некоторое время полежите в горизонтальном положении. Не стоит спешить в душ.
  • Старайтесь уделить друг другу должное внимание, ведь во время женского оргазма в полость матки попадает наибольшее количество сперматозоидов.
  • Старайтесь обязательно заниматься сексом в дни предполагаемой овуляции, то есть на 10-14 дни женского цикла.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий