Уход за кожей зимой: советы косметолога
Самооборона кожи зимой значительно страдает: из-за пониженной влажности воздуха в помещениях циркуляция крови замедляется и, таким образом, кожа быстрее сохнет. Холодный зимний воздух имеет низкую влажность, тем самым дополнительно лишая кожу влаги. Зимний холод заставляет кровеносные сосуды под кожей сокращаться, чтобы сохранить тепло внутри. Кожа получает меньше крови, а с ней и меньшее количество кислорода и питательных веществ. Вдобавок она подвергается стрессам – холоду, ветру, сухому воздуху, УФ-излучению и воздействию загрязняющих веществ. Перед внешними факторами она практически беззащитна. Все это может привести к потере эластичности, шелушению, зуду и даже трещинам. Кожа становится бледной.
Хотя естественная защита кожи зимой уменьшается, можно обеспечить кожу всем необходимым, чтобы даже в холодное время она была сияющей, мягкой и эластичной. Хорошее состояние кожи зимой обеспечивается не только правильными продуктами по уходу. Сюда относятся также перчатки, шарфы и все, что согревает кожу снаружи, а также соблюдение некоторых правил во время купания или душа. Нельзя забывать о питании кожи изнутри: здоровая диета, много упражнений и релаксация помогут защитить от холода самый большой орган тела.
Уход за кожей в зимний период
В холодное время года особенно важно предохранить кожу от высыхания и больших изменений температур. Много жира и влаги в этот период особенно необходимы для кожи. При падении температуры нужно обратиться к жирному крему. Хорошо помогают жирные кремы в виде эмульсии, то есть «вода в масле», косметические масла, содержащие липиды, а также кремы, приготовленные по принципу «масло в воде». В любом случае, надо подбирать их по типу кожи. Если есть склонность к сухости, следует пользоваться кремами несколько раз в день. С жирной, склонной к акне кожей, надо быть осторожным. Не стоит зимой менять обычный уход за ней. Жирные кремы могут закупорить сальные железы и способствовать появлению дополнительных прыщей.
Особой осторожности требует в зимний период очищение кожи: алкоголь в тониках или скрабы зимой не подходят. Чтобы не лишить кожу влаги и жира, следует пользоваться нежными моющими средствами и, к тому же, экономно. Продолжительный горячий душ или ванна лишают кожу влаги. Увлажняющие масла действуют противоположно: они образуют на коже защитную пленку. Зимой следует наносить кремы или увлажняющие лосьоны после ванны или душа на все тело, чтобы обеспечить кожу достаточным увлажнением. Если кожа чешется, облегчить состояние могут мази с мочевиной или травами.
Лицо, губы и руки
Особенное внимание надо уделять открытым участкам кожи – лицу, губам и рукам. Лицо должно быть в достаточной степени увлажнено кремом. Особенно если кожа сухая: она нуждается зимой в большем количестве жира и влаги, чем летом. Здесь идеально подойдут масла, образующие защитную пленку на коже и таким образом удерживающие влагу. Ноги, уши, нос и руки зимой меньше снабжаются кровью. Частое мытье рук с мылом и водой удаляют с кожи влагу и жир. При зимних температурах кожа рук быстро сохнет, шелушится и трескается. Через небольшие трещины в коже внутрь может попасть инфекция. От покраснения и обезвоживания может защитить жирный крем для рук. Лучшую защиту от холода дают перчатки. Горячая вода может высушить руки, и поэтому ее следует избегать. Если кожа на руках уже грубая и с трещинами, используйте кремы и мази с мочевиной.
Особенно чувствительны к холоду и ветру губы. У них нет собственных сальных и потовых желез и, следовательно, они не могут производить защитную пленку для жира и достаточной влажности. Губы очень быстро становятся сухими и чувствительными к УФ-излучению. Это очень вредно зимой. Питательные бальзамы для губ покрывают их защитным слоем жира и повышают влажность.
Поддержания здорового состояния кожи
Дополнительному поддержанию кожи, особенно в зимний период, стоит уделить особое внимание. Сама кожа частично состоит из воды. Ежедневное дополнение жидкости в виде воды, фруктовых или травяных чаев помогает увлажнять кожу изнутри. Кроме того, баланс жидкости необходим для удаления из организма загрязнителей и продуктов распада.
Здоровая диета позволяет держать под контролем состояние кожи в стрессовое зимнее время. Свежие фрукты и овощи лучше всего обеспечат кожу витаминами, микроэлементами и влагой. Особенно необходим витамин С, защищающий кожу от вредных внешних воздействий. Даже молочные продукты, цельнозерновые продукты и рыба поддерживают кожу ценными ингредиентами.
Зимой люди обычно меньше двигаются, потому что в холода не хочется выходить на улицу. Тем не менее, регулярные занятия спортом принесут коже большую пользу. Гуляние на свежем воздухе положительно воздействует на кожу – при условии правильного ухода за ней для защиты от холода и ветра. Они способствуют улучшению кровообращения и снабжению кожи кислородом. Поступление крови к коже обеспечивают как ходьба, так и бег трусцой, аэробика и холодный душ. Важно после занятий спортом достаточно много пить! Кроме того, регулярное проветривание и увлажнители воздуха могут обеспечить необходимую влажность и противодействовать высыханию кожи в отапливаемых помещениях.
