Очищение организма подарит стройную фигуру
Избыток токсинов в организме способствует ухудшению состояния здоровья, а также снижению физической активности. В связи с этим, время от времени нужно проводить не только уборку дома, но и организма. Для того чтобы это осуществить, прежде всего, стоит отказаться от “фаст-фудов”, ведь их поглощение является простым способом засорения и отравления тела. Наведение порядка в организме можно организовать благодаря натуральным продуктам и напиткам. Очень улучшит функционирование многих органов (печени, почек и кишечника) употребление сырых овощей и фруктов.
Для очищения организма стоит исключить из своего рациона жирное мясо, еду высокой степени обработки, мучные изделия, соленые закуски и т.д. Чтобы избавиться от шлаков и токсинов не нужно прибегать к голоданию: гораздо лучше для здоровья подойдут овощи, фрукты, орехи, каши и соки. Очень хорошо справляется с загрязнениями овсянка и гречка. Уместно будет включать в диету также отруби и кисломолочные продукты (они вернут в жкт полезные бактерии и очистят кишечник от мусора). Благодаря такому рациону питания можно повысить качество крови в щелочную сторону, что непременно хорошо скажется на самочувствии и внешнем виде.
Тем, кто никогда этого еще не пробовал, можно также посоветовать попить расторопшу (шрот). Cемена расторопши, свойства которой позволяет очищить печень, тем самым улучшая пищеварение и налаживая обмен веществ. Отличное воздействие на организм окажет и чай из ромашки. А некоторые специалисты рекомендуют пить сбор трав из корня одуванчика, зеленого клевера, хвоща, крапивы, бересты. Иногда врачи с целью улучшения работы пищеварительного тракта советуют употреблять негазированную минеральную воду. Но ее можно пить только месяц, а потом следует сделать большой перерыв. Заботьтесь о себе, и будете всегда обладать стройной фигурой!
