Нарушения сна: симптомы

Сон – это, пожалуй, один из загадочных физиологических процессов. До сих пор остаются нераскрытыми некоторые вопросы, касающиеся сна. В тоже время достоверно известно, что во сне мозг работает с информацией, полученной во время бодрствования, сопоставляет ее с имеющейся. При этом ненужная информация «выбрасывается», а полезная отправляется в «ячейку», называемую памятью. Скорее всего, вы слышали, что никакой компьютер не сравниться с мозгом. И это правда.

Кроме всего прочего, сон необходим для восстановления организма. Физические возможности, восприятие и обработка информации у не выспавшегося человека оставляют желать лучшего.

К сожалению, у многих из нас по различным причинам нарушается сон. По этой причине мы озадачились познакомить вас с общими симптомами нарушения сна, которые могут служить тревожными звоночками.

Десять лет назад сомнитологами было классифицировано примерно сто состояний, негативно сказывающихся на качестве и продолжительности сна, которые распределили по трем группам. Рассмотрим их.

• Дисомнии. Эта группа представлена классическими нарушениями, например, проблемами, связанными с засыпанием, ночными пробуждениями, бессонницей. Чаще эти проблемы являются следствием внутренних, биологических причин. Нельзя сбрасывать со счетов и образ жизни.
• Парасомнии. В эту группу входят проблемы, негативно сказывающиеся на качестве сна, искажающие его. Речь идет о ночных кошмарах, лунатизме, храпе…
• Нарушения психики, проблемы с нервами. Они ведет к неврозам, психозам, депрессиям.

Симптоматика нарушенного сна

Для обычных людей сон – это что-то привычное. По этой причине многие из нас ряд проблем со сном (бессонница, ночные кошмары…) пытаются решить при помощи проветривания помещения, лекарственных препаратов бабушки или дедушки.

Есть и другая категория людей, которые при малейшем признаке нарушения сна сразу же обращаются за помощью к соответствующим специалистам.

Ниже мы привели список самых распространенных симптомов, указывающих на серьезность нарушения сна. Волноваться надо начинать при:

• • повышенной дневной сонливости;
• • интенсивном, регулярном храпе. Частыми спутниками этой проблемы являются повышенное артериальное давление, различные патологии дыхательной системы, диабет;
• • неудовлетворительном качестве сна;
• • длительном и безрезультатном использовании снотворных таблеток;
• • неприятных ощущениях, при которых возникает недетское желание подвигать конечностями;
• • регулярных кошмарах;
• • приступах, припадках, хождении во сне, скрежете зубами и так далее.

Любой из этих симптомов служит причиной обязательного обследования и возможного лечения.

Что касается наиболее распространенных нарушений сна, люди страдают:

• • бессонницей;
• • нарколепсией или неожиданными приступами сна;
• • храпом и кратковременными остановками дыхания;
• • проблемами сна, которые являются следствием посменной работы;
• • навязчивыми кошмарами;
• • хождением во сне;
• • периодическими движениями рук, ног;
• • привычками, отрицательно ассоциированными с качеством и продолжительностью сна.

Надеемся, наша статья станет вам интересной и полезной. Спите спокойно и приятных сновидений вам!