Как сохранить материнское молоко?
Приходя в мир маленьким беззащитным существом, новорожденный младенец нуждается в мгновенном доказательстве того, что его здесь ждали. Таким доказательством является скорое после родов приложение малыша к груди с целью подарить ему сладость пищи, которую он может усвоить, силу стимуляторов иммунитета, тактильный контакт высшего порядка. Материнство в жизни женщины начинается задолго до родов, но оно утверждается в ее сознании лишь после первого кормления.
Помимо послеродовой депрессии, многих матерей волнует вопрос сохранения молока для обеспечения ребенка максимумом питательных веществ самым доступным и простым способом. Через несколько месяцев успешного кормления многие мамочки, отлучив малыша от груди, не раз будут сожалеть о том, что лишились такого действенного средства мгновенного успокоения крошечного орущего комочка. А пока нужно позаботиться о достаточной выработке и сохранности нежнейшего «эликсира жизни».
Отмечено, что даже молодые роженицы могут страдать от потери молока или его недостаточного для насыщения ребенка количества. Это связано с переживаниями о состоянии малыша, психологической неспособностью справиться с грузом новых обязанностей, психической нестабильностью на фоне гормональных всплесков, заболеваниями, нарушением режима питания. Все, кто находится рядом с женщиной, должны предотвращать наступление конфликтных ситуаций и не подвергать ее стрессам.
Панический страх набрать лишний вес вынуждает мамочек ограничивать себя в хорошей и питательной еде, что не только наносит вред ослабленному после родов организму, но и сказывается на энергетической ценности молока. Кушать больше – не просто необходимость утолить голод, это условие правильной работы молочных желез. Белковая и растительная пища в виде молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени, а также разнообразные каши и супы должны присутствовать в рационе женщины.
Определенные ограничения могут быть вызваны опасениями спровоцировать аллергические реакции у ребенка, поэтому кофе, шоколад, клубнику, цитрусовые, томаты и продукты их переработки следует временно исключить или употреблять умеренно. Возможно, придется отказаться от одних пищевых привычек и выработать другие, но такие перемены оправданы желанием помочь ребенку набраться жизненных сил.
Молодая мама может почувствовать себя настоящей аристократкой, попивая чай с молоком, или попробовать себя в роли травницы, заготавливая сборы и заваривая успокоительные чаи. Ей нужно беречь собственные силы, чтобы хватало жизненных резервов для ухода за малышом. Скорое «примирение» со своим новым статусом и вхождение в новый ритм жизни способствуют снижению нервного напряжения, помогают гармонизировать обязанности и насаждение жизнью.
